Os aplicativos para treinar em casa têm rotinas de exercícios para todos os dias. Eles ajudam a manter você em forma sem sair de casa. Os apps têm treinos para o abdômen, peito, pernas, braços e corpo todo. Esses treinos são feitos por especialistas e não precisam de equipamentos. Você só precisa do seu próprio peso. Eles também têm sequências de aquecimento e alongamento. Isso ajuda a fazer os exercícios corretamente, com vídeos e animações para orientar. Esses aplicativos de fitness em casa são ótimos para quem quer melhorar a saúde e bem-estar sem ir à academia. Eles têm muitos exercícios em casa para todos os níveis. Assim, você encontra […]
